صحة
-
أهم الأطعمة و العادات لإنقاص الوزن و الحصول على جسم مثالي و مناعة قوية
تعتبر محاربة الوزن الزائد هاجس لكثير من الأشخاص . فتراكم الدهون لا سيما في منطقتي البطن والأرداف من…
أكمل القراءة » -
تعرف على الثوم الأسود ،يأتي بفوائد مضاعفة و بدون رائحة
كلنا نعرف الثوم بلونه الأبيض، فهو مادة في متناول الجميع، ويضفي على الطعام نكهة رائعة، هذا بالإضافة إلى فوائده الصحية…
أكمل القراءة » -
القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، على الجميع اتباعها
القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان شرب الماء بكثرة لأن ذلك يساهم بدرجة…
أكمل القراءة » -
وجبة الإفطار هي الأهم بين الوجبات ، ما هو الطعام المثالي بها و ما يجب عليي أن أتجنب
تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة بين الوجبات الثلاث الرئيسية للإنسان بحسب كل المختصين و النشرات الصحية ، لذلك…
أكمل القراءة » -
أعراض و إشارات يرسلها الجسم لتحذيرنا، يجب الحذر منها و عدم إهمالها
قد يحدث معنا من فترة لأخرى بعض الاضطرابات والأعراض تظنها عادية للوهلة الأولى أو طارئة ، لكن في…
أكمل القراءة » -
ماهو الشيئ الذي سينظف رئتيك من النيكوتين و آثار التدخين
اختبر مجموعة من العلماء فعالية عدة مواد غذائية في إزالة المواد السامة من الجسم وتنظيف الرئتين من اثار التدخين. …
أكمل القراءة » -
انقاص السمنة ، علاج العظام، الوقاية من السكر ، الوقاية من الربو و الحصى و غيرها تعرف على فوائد القمح
يحتوي القمح على الكالسيوم والفوسفور وحمض الفوليك والزنك والحديد وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3 وفيتامين E وغيرها من العناصر…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب عليك ترك التدخين فورا ؟ تعرف على ماهو أخطر شيئ بهذه العادة المضرة
التدخين آفة العصر دون شك ، فإن أردنا كتابة سيئاته ومضاره على صحة الإنسان وحالته النفسية و الاقتصادية…
أكمل القراءة » -
خطوات اذا اتبعتها قد تساعدك بالتوقف عن التدخين بنسبة 90 %
يحاول الكثير من المدخنين الإقلاع عن هذه العادة المدمرة للصحة ، لكن سرعان ما يفشلون بذلك و يعودوا…
أكمل القراءة » -
فتح النوافذ و تغيير الهواء ضروري لتحسين نوعية النوم
كشفت دراسة هولندية أن فتح الأبواب والنوافذ قد يسهم بتحسين سوية النوم، إذ تساعد في تحسين التهوية،…
أكمل القراءة »